Fínska Sauna
Kategorie: Nezaradené (celkem: 2976 referátů a seminárek)
Informace o referátu:
- Přidal/a: anonymous
- Datum přidání: 17. dubna 2015
- Zobrazeno: 546×
Příbuzná témata
Fínska Sauna
Fínska sauna
Slovo sauna pochádza z fínskeho jazyka a doslova znamená „jama v zemi“. V minulosti bola
totiž sauna len vyhĺbená diera v zemi, kde boli umiestňované horúce kamene. Kamene sa
polievali vodou, vytvárali paru a tým sa vyhrieval celý priestor. Dnes sú sauny vo Fínsku
samozrejmosťou a nachádzajú sa takmer v každej domácnosti, v hoteloch a hlavne
v chatkách, kam sa chodia Fíni zrelaxovať. Je bežnou súčasťou bytov - je zabudovaná do jadra
vedľa kúpeľne a to aj vo viac podlažných budovách.
Saunovanie je pre Fínov súčasťou kultúry. Prvé sauny údajne vznikli už v 5.storočí nášho
letopočtu. Pozvanie do fínskej sauny je vyznamenaním a prejavom dôvery. Veria, že v saune
sa vypotia okrem toxínov aj napätie, stres a nedorozumenia. Preto tu často riešia aj
obchodné záležitosti. V minulosti to bolo jediné miesto na očistu. Používala sa na údenie rýb
a mäsa, na pranie a sušenie prádla. Ženy tu privádzali na svet svojich potomkov a sauna tiež
slúžila na očistu tiel zosnulých. Dnes je to predovšetkým miesto telesnej a duševnej očisty.
Sauna pre Fínov znamená očistu, oddych a komunikáciu. Platia tu tri pravidlá: Znes toľko
tepla, koľko chceš, prilievaj na kamene toľko, koľko chceš a zostať ako dlho chceš.
Moderné sauny sú vykladané drevom a sú izolované od vonkajšieho okolia. Nachádzajú sa tu
saunové kachle, nazývané kiuas, ktoré saunu vyhrievajú najčastejšie na 60 do 120 ˚C. Fíni
však radi súperia, kto vydrží dlhšie napríklad pri teplote 130 alebo 140˚C. Na horúce kamene
sa nalieva voda, aby vznikla para. Vlhkosť vzduchu v saune sa pohybuje na nízkej úrovni.
V klasických saunách sa kúri drevom, ale existujú aj elektricky vyhrievané sauny, či dokonca
Hoci má fínska sauna veľa variácií, stále je spojená s prírodou a jednoduchosťou. K povinnej
výbave patrí „vasta“ – metlička z brezových listov, ktorou sa Fíni šľahajú po nohách, chrbte
a na hrudi kvôli lepšiemu poteniu a rozprúdeniu krvného obehu. V závere sa ochladia
skokom do jazera, prípadne v zimnom období skokom do snehu.
Sauna uvoľňuje, ale je zároveň aj veľká záťaž pre organizmus. Preto sa neodporúča, aby
chodil človek do sauny príliš unavený alebo nevyspatý, hladný ani prejedený a ani smädný.
Keďže sa človek počas saunovania nadmerne potí, je potrebné doplňovať pitný režim.
Saunovanie sa ale neodporúča ľuďom s chorobami srdca alebo krvného obehu. Tep srdca sa
v saune zvyšuje o 30-75%. Aj skúseným ľuďom hrozí kolaps. Tiež je nutné zvážiť návštevu
sauny pri kožných ochoreniach alebo aj pri horúčke.
Zdroj 1
Zdroj 2