Fínska Sauna

Kategorie: Nezaradené (celkem: 2976 referátů a seminárek)

Informace o referátu:

  • Přidal/a: anonymous
  • Datum přidání: 17. dubna 2015
  • Zobrazeno: 485×

Příbuzná témata



Fínska Sauna

Fínska sauna

Slovo sauna pochádza z fínskeho jazyka a doslova znamená „jama v zemi“. V minulosti bola

totiž sauna len vyhĺbená diera v zemi, kde boli umiestňované horúce kamene. Kamene sa

polievali vodou, vytvárali paru a tým sa vyhrieval celý priestor. Dnes sú sauny vo Fínsku

samozrejmosťou a nachádzajú sa takmer v každej domácnosti, v hoteloch a hlavne

v chatkách, kam sa chodia Fíni zrelaxovať. Je bežnou súčasťou bytov - je zabudovaná do jadra

vedľa kúpeľne a to aj vo viac podlažných budovách.

Saunovanie je pre Fínov súčasťou kultúry. Prvé sauny údajne vznikli už v 5.storočí nášho

letopočtu. Pozvanie do fínskej sauny je vyznamenaním a prejavom dôvery. Veria, že v saune

sa vypotia okrem toxínov aj napätie, stres a nedorozumenia. Preto tu často riešia aj

obchodné záležitosti. V minulosti to bolo jediné miesto na očistu. Používala sa na údenie rýb

a mäsa, na pranie a sušenie prádla. Ženy tu privádzali na svet svojich potomkov a sauna tiež

slúžila na očistu tiel zosnulých. Dnes je to predovšetkým miesto telesnej a duševnej očisty.

Sauna pre Fínov znamená očistu, oddych a komunikáciu. Platia tu tri pravidlá: Znes toľko

tepla, koľko chceš, prilievaj na kamene toľko, koľko chceš a zostať ako dlho chceš.

Moderné sauny sú vykladané drevom a sú izolované od vonkajšieho okolia. Nachádzajú sa tu

saunové kachle, nazývané kiuas, ktoré saunu vyhrievajú najčastejšie na  60 do 120 ˚C. Fíni

však radi súperia, kto vydrží dlhšie napríklad pri teplote 130 alebo 140˚C. Na horúce kamene

sa nalieva voda, aby vznikla para. Vlhkosť vzduchu v saune sa pohybuje na nízkej úrovni.

V klasických saunách sa kúri drevom, ale existujú aj elektricky vyhrievané sauny, či dokonca

Hoci má fínska sauna veľa variácií, stále je spojená s prírodou a jednoduchosťou. K povinnej

výbave patrí „vasta“ – metlička z brezových listov, ktorou sa Fíni šľahajú po nohách, chrbte

a na hrudi kvôli lepšiemu poteniu a rozprúdeniu krvného obehu. V závere sa ochladia

skokom do jazera, prípadne v zimnom období skokom do snehu.

Sauna uvoľňuje, ale je zároveň aj veľká záťaž pre organizmus. Preto sa neodporúča, aby

chodil človek do sauny príliš unavený alebo nevyspatý, hladný ani prejedený a ani smädný.

Keďže sa človek počas saunovania nadmerne potí, je potrebné doplňovať pitný režim.

Saunovanie sa ale neodporúča ľuďom s chorobami srdca alebo krvného obehu. Tep srdca sa

v saune zvyšuje o 30-75%. Aj skúseným ľuďom hrozí kolaps. Tiež je nutné zvážiť návštevu

sauny pri kožných ochoreniach alebo aj pri horúčke.

Zdroj 1

Zdroj 2



Nový příspěvek



Ochrana proti spamu. Kolik je 2x4?